Pilates ist ein Ganzkörper-Krafttraining, dessen Fo​kus vorallem auf der Rumpfstabilisation liegt. Diese effektive und gesunde Trainingsmethode definiert Deinen Körper und verbessert Deine Haltung. Entwickelt wurde dieses in sich ruhende Krafttraining vom Deutschen Joseph Hubertus Pilates. Ähnlich wie Yoga eignet sich auch die Pilates-Methode für Menschen jeden Alters und körperlicher Verfassung. Sowohl Kräftigung, Dehnung und die Kontrolle der Gedanken fliessen zusammen. 

Wir trainieren 70 Minuten auf der Matte (Pilates Mat Class) nur mit eigenem Körpergewicht oder je nach Programm mit kleinen Hilfsmitteln (Theraband, Loopband, Ball, Rolle, Ring und Hanteln).

PILATES-KURSE 
Montag 18:00 - 19:10 Uhr 
​​Dienstag 17:30 - 18:40 Uhr 
Mittwoch 18:00 - 19:10 Uhr
Mittwoch 19:30 - 20:40 Uhr 
Donnerstag 16:30 - 17:40 Uhr

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