"Yoga citta vritti nirodah". Yoga ist der innere Zustand, in dem alle geistig- und seelischen-Vorgänge zur Ruhe kommen.
Dieser Satz von dem indischen Weisen und Seher Patanjali beschreibt zusammenfassend, worum es im Yoga eigentlich geht. Wir versuchen durch die Asana-Praxis (körperliche Yoga-Positionen), die Atmung und Meditation in diesen Zustand zu gelangen. Auch wenn es anstrengend ist, versuchen wir immer wieder in die Übersicht zu kommen und loszulassen. Diese Art des körperlich betonten Yogas wird mit dem Überbegriff Hatha-Yoga beschrieben. 
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​Eine Lektion dauert 80 Minuten. Davon üben wir gemeinsam eine Stunde Asana-Praxis und die letzten 20 Minuten gehen wir in die Tiefenentspannung resp. Meditation (Shavasana).

YOGA-KURSE
Montag 16:00 - 17:20 Uhr Yin-Yoga
Montag 19:30 - 20:50 Uhr Hatha-Yoga 
Dienstag 19:00 - 20:30 Uhr Ashtanga-Yoga 
Donnerstag 12:30 - 13:50 Uhr Hatha-Yoga 
​Donnerstag 14:30 - 15:50 Uhr Yin-Yoga
Donnerstag 18:00 - 19:20 Uhr Hatha-Yoga