Der Reformer ist das Herzstück des Pilates-Gerätetrainings. Ein hocheffizientes Ganzkörper-Krafttraining, dessen Fo​kus hauptsächlich auf der Rumpfstabilisation liegt. Der Reformer bietet Stabilität und vereint Widerstandstraining und Schlingentraining mit den klassischen Pilates-Prinzipien. Der Widerstand der Federn kann die Übungen und deren Zugang erleichtern oder erschweren. 

PILATES MATWORK & REFORMER
Das beste aus beiden Welten. Intensives Mattentraining kombiniert mit dem Widerstand des Reformers. Manchmal wird der Kurs noch mit zusätzlichen Hilfsmitteln erweitert und wird in einem Zirkeltraining vereint.
​Die Lektion dauert 70 Minuten und es gilt Dein reguläres Abo. 

PILATES REFORMER
In diesem Kurs befinden wir uns ausschliesslich auf dem Reformer in einer kleinen Gruppe von nur 4 Leuten. Es können zusätzlich verschiedene Hilfsmitteln zum Einsatz kommen. Ball, Ring und Hanteln erschweren das Training und machen es noch effizienter. 
Die Lektion dauert 70 Minuten. Bitte melde Dich frühzeitig an, die Plätze sind sehr begrenzt. 
Es gilt ausschliesslich das Reformer-Abo. 

​PILATES-KURSE 
Montag 18:00 - 19:10 Uhr Pilates Matwork
​​Dienstag 17:30 - 18:40 Uhr Pilates Matwork
Mittwoch 18:00 - 19:10 Uhr Pilates Matwork & Reformer
Mittwoch 19:30 - 20:40 Uhr Pilates Matwork & Reformer
Donnerstag 12:30 - 13:40 Uhr Pilates Reformer
Donnerstag 16:30 - 17:40 Uhr Pilates Matwork

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